Suha usta po noći (tijekom spavanja)

Suha usta po noći uobičajeno je stanje u kojem žlijezde slinovnice ne proizvode dovoljno sline da održavaju usta vlažnima. Slina je ključna u prirodnoj borbi protiv kiselina i bakterija koje mogu uzrokovati karijes, bolesti desni i loš zadah. Izostanak sline noću nije samo neugodan problem, već može ometati san i negativno utjecati na oralno zdravlje.

Simptomi suhih usta po noći:

• česta buđenja usred noći zbog žeđi
• suha usta bez sline ujutro nakon buđenja
• suhe usne i suho grlo ujutro
• gusta, žilava ili pjenasta slina ujutro
• stalna upala grla
• peckanje ili ispucani jezik
• loš zadah (halitoza)

Uzroci suhih usta noću

Disanje na usta glavni je krivac za suha usta noću, što može biti potaknuto:

• korištenje zagriznih udlaga ili ortodontskih aparata;
• nošenje CPAP maske za liječenje apneje za vrijeme spavanja;
• hrkanje zbog alergija ili prehlade, koje uzrokuje oticanje nosnog tkiva, što potiče disanje na usta;
• problemi s disanjem kao što je nazalna kongestija zbog kroničnog sinusitisa, rinitisa ili devijacije septuma;
• osim toga, suhi zrak uzrokovan centralnim grijanjem ili klimatizacijom može pogoršati ove probleme.

Bez obzira na uzrok, postoje jednostavni kućni lijekovi koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma suhih usta noću.

Kućni lijekovi za suha usta noću

• Koristite ovlaživač ili difuzor za poboljšanje vlažnosti u prostoriji.
• Isprobajte trake za nos kako biste lakše disali kroz nos.
• Prilagodite prehranu, izbjegavajte hranu koja može pogoršati stanje, osobito kiselu ili začinjenu hranu.
• Izbjegavajte kofein i alkohol, osobito prije spavanja, jer isušuju usta.
• Prestanite pušiti ili smanjite upotrebu duhana.
• Pripazite na oralnu higijenu, što podrazumijeva pranje zubi dva puta dnevno te čišćenje međuzubnih prostora međuzubnim četkicama i koncem.
• Pijte dovoljno vode.
• Žvačite mentu ili peršin tijekom dana.

Dok ovi savjeti pomažu privremeno ublažiti simptome suhih usta noću, mogu se kombinirati s drugim lijekovima za bolje rezultate.

Rješenje za suha usta po noći

Mnogi ljudi koji pate od simptoma suhih usta odlučuju koristiti nadomjestke za slinu i stimulanse. Zamjene za slinu sadrže vodu, umjetnu slinu ili druge tekućine i ulja. Također su uobičajeni stimulansi sline, koji stimuliraju prirodnu sposobnost tijela da proizvodi sline. Žvakaće gume bez šećera potiču proizvodnju sline, kao i stimulansi sline na recept. Dostupni su i stimulansi sline i proizvodi za suha usta bez recepta, kao što su XyliMelts® pastile za suha usta.

XyliMelts pastile za suha usta

XyliMelts ljepljive pastile za suha usta polagano otpuštaju 500 mg ksilitola za povećanje proizvodnje sline i prekrivaju usta umirujućim oralnim lubrikantom za hidrataciju i podmazivanje usta. Budući da se lijepe za desni, XyliMelts pastile za suha usta mogu se sigurno koristiti noću dok spavaju, jer djeluju protiv negativnih učinaka suhih usta tijekom cijele noći. Korištenje XyliMelts pastila za suha usta noću, kada je proizvodnja sline najniža, najučinkovitiji je način za sprječavanje suhih usta, smanjujući rizik od karijesa i drugih oralnih problema.